影響人一生的自律法則

自律確實很難，但敢于迎難而上，才算是掌握了人生的主動權。

01——什么是自律?

就是將這兩件事做到極致。

做不喜歡但應該做的事情

要做到自律，關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做、但對自己有益的事情，以此來磨礪、調控自己的心性。

換句話說，就是要經常強迫自己進入狀態。

這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦。

久而久之，這種自律行為就變成習慣，主宰著你的行為。

人必須強迫自己，才能將自身潛在的才華和智慧發揮得淋漓盡致。

不去做喜歡但不應該做的事情

王陽明說：“人須有為己之心，方能克己;能克己，方能成己。”

人最終的高度，取決于對自我要求的高度，這是一定的。

對自我有高要求，并嚴格去做，正是最好的自律。

02——深到骨子里的自律，是堅持做這五件事

2023年，提升自己、突破自己，讓生活事業事半功倍。

提升溝通力

你是否見過這樣的場景：

孩子摔跤，家長本想表達關心，脫口而出的卻是：“你怎么連路都走不好?”

伴侶晚歸，本想傾訴煩惱，脫口而出的卻是：“你從來都不關心這個家。”

家人詢問近況，本不想對方擔心，脫口而出的卻是：“別管閑事。”

人際關系中，90%的沖突都是不會溝通引起的。

溝通時，學會陳述事實、表達感受，而不是去指責、抱怨。

學會站在他人的角度思考問題。才能正確地處理沖突、化解分歧，拉近彼此的距離。

養成情緒自控的習慣

很多時候，生活中的煩惱，都是“情緒失控”引起的。情緒不是生活的全部，卻能左右我們的生活。

管理好自己的情緒：

遇到急事要靜，給自己三分鐘時間冷靜下來，再去處理問題。

遇到瑣事要放，不要讓無關緊要的事影響自己的心情，把關注點放在重要的事上。

養成獨立思考的習慣

心理學上，有一個著名的“毛毛蟲效應”：

實驗者們將幾條毛毛蟲，圍成一圈放在花盆的邊緣，再在不遠處撒上食物。

這些毛毛蟲就會不停地跟前面的蟲繞圈，直到它們筋疲力盡，也無法找到食物。

毛毛蟲如此，人生亦是如此。

如果一味從眾，不去思考，就只能跟在別人的后面亂跑，失去自主權。

養成積極主動的習慣，邁開第一步

生活中，很多人明明想要改變，卻一直內耗不賦予行動。

殊不知，行動才是打破恐懼的關鍵。

就像有人說的：

“你坐在電視機前把各國游泳教學錄像都看一遍也沒用，直接下水游才是最好的辦法。”

面對困境，想都是問題，做才有答案。

養成終生學習的習慣

有一種“富”，是藏不住的。

一個人在物質上的窮富是看不出來的，富足的人可能很樸素，貧窮的人也可能打扮得很靚麗。但是一個人的內心是窮是富，卻清晰可見。

它體現在你的談吐里、你待人接物的修養里，以及肉眼可見的氣質里。

讀書不是唯一能豐富精神世界的方式，卻是最方便、性價比最高的方式。